Vihara Buddha Prabha - DI Yogyakarta

Praktik Meditasi: Chinese Tea Meditation di Buddha Prabha

---

Praktiknya  menggunakan lima panca indera untuk menikmati menyerutup secangkir teh. Seperti indera mata mengamati cangkir, warna air teh. Telinga mendengarkan bunyi selagi teh dituangkan. Kulit tangan merasakan tektur cangkir & hangat air teh. Hidung mencium keharuman teh. Lidah mencecap setiap rasa yg muncul, dan jika memungkinkan hingga mendeteksi rasa hangatnya di lambung. 

Ketika indera kita terhubung dengan aktivitas minum teh ataupun juga aktivitas lain di keseharian,  pikiran stay in the present moment. Ketika pikiran tinggal di momen kekinian, otomatis tidak mikir-mikir, tidak kepikiran macam-macam, bergejolak, dan tidak berangan-angan. Melatih pikiran dan batin berada pada satu momen ini memberi rasa tenang dan nyaman. Bisa menikmati oh, tehnya enak komentar satu peserta dengan gembira. Dalam sharing pengalaman sebagian peserta memiliki kebiasaan minum sambil ngecek gadget, sekedar lewat nyamber gelas minum karena sibuk atau buru-buru segera berangkat kerja. Tidak dirasakan!